Болница на надеждата, Лечение на рак, Туморни образования, Ин-витро процедури

Selo-Banya.com Anadolu Sağlık Merkezi (Anadolu Medical Center) - Анадолски Медицински Център е най-популярната онко-болница в Турция, известна в България още като Болница на надеждата. В сферата на онкологията, освен на специалисти, в АМЦ се залага и на апаратура. Болницата разполага с всички най-съвременни технологии, познати на света, като кибернож, IMRT, петскенер, петсити гама камера, позитронен емисионен томограф и др.

Болница на надеждата

Хиляди болни са намерили продължение на живота си тук

Вижте цялата статия: Болница на надеждата

Пригответе си сами безвредна вода по елементарен начин

Пригответе си сами безвредна вода по елементарен начин

За да бъдем здрави, трябва да разберем, че е необходимо организмът ни да приема само чиста питейна вода, но всички сме наясно, че едва ли някъде е останала такава. Затова трябва сами да си я пречистваме. Въглените филтри са добри, но изчистват само органичните вещества, а металите остават. Има и по-ефикасни очистители, но те са прекалено скъпи и едва ли всяко домакинство може да си ги позволи. Съществува един много лесен и напълно достъпен метод, при който водата се изчиства от излишните примеси и става 30 пъти по-чиста. Ето как става това:.

Предния ден водата се преварява, изстудява се до стайна температура и се налива в тенджера. Замразява се така, че една трета част от водата в тенджерата да остане незамръзнала. По законите на физиката в леда не попадат примеси, защото структурата на леда изхвърля от себе си излишните молекули, а обхваща само водните. Той първо се образува около стените на тенджерата, а мръсната вода остава в средата. Вечерта с нож се пробива средата и се излива незамръзналата вода, която е събрала в себе си всички примеси. След това за по-голяма сигурност останалата заледена вода се облива с малко гореща, за да изчезнат и полепналите по леда примеси. След това се оставя ледът да се разтопи по естествен начин.

Стомашно разстройство, повръщане, температура, общо неразположение? Сигурно на повечето от вас се е случвало да нямат вода известно време, и след като пуснат кранчето от там да потече нещо мътно с цвят на разредена боза или безалкохолна бира. В някои големи градове, както и в не малка част от по-малките градчета и села, тръбите са в ужасно състояние. Точно те са местата, в които се развиват опасни бактерии, които предизвикват стомашно-чревни разстройства. Случаи на опасна вода това лято има много.
Още: Прочети колко е опасна чешмяната вода

Интересни теми:
Опасна ли е водата от локалния водопровод
Пием вода с бактерии и нитрати
Анализ на минералната вода в Баня, Благоевградско
Разделно хранене за добро здраве
Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки
Лили Иванова разкри своята тайна диета
Vitaslim - отслабване, красива коса, кожа и здрави нокти
Смехотерапия лекува всички болести

Какво трябва да знаем за разделното хранене

Отслабване с разделно хранене - без гладуване и медикаменти
Отслабва ли се от разделното хранене?
Има ли полза да се храним разделно?
Научно обосновано ли е разделното хранене?

Пореден протест срещу сметището в Разложкото село Баня

Село Баня протестира отново и каза твърдо "не" 

Следващият протест в Разлог, а след това в София - заканиха се организаторите, за което получиха бурни аплодисменти

Хората от Баня отново изразиха несъгласието си с проекта на община Разлог за построяване на ново сметище в землището на селото, което според участниците в протеста е недопустимо близо до населеното място, а освен това всички са твърдо убедени, че технологията не е съвсем безопасна и ще навреди на здравето на хората от цялата Разложка котловина. Обезпокоени също са и хора, чието препитание е свързано с туризма. "На последните избори ние бяхме убеждавани, че село Баня е перлата на котловината и единственият предначертан път е в посока туризъм и балнеология. Ние повярвахме на тези думи и това ни окуражи да направим една много трудна крачка - вземане на банкови кредити за построяването на хотели и заведения за обществено хранене, предвидени за обслужването на туристи. Какво ще правим обаче ако тези така очаквани туристи престанат да идват, след като разберат с каква нова придобивка се сдобива Баня"... и още много такива мнения бяха чути.

Цялата статия: Село Баня протестира отново и каза твърдо "не"

Всички публикувани статии по темата:
• • Вестник Струма: "Извънредна пресконференция в Благоевград с аргументи и протест"
• • Пресконференция за обсъждане на депото в село Баня
• • Вестник Струма публикува мнение и коментари за сметището в Разложкото село Баня. 400 се вдигнаха на митинг
• • Професор Щерев за сметището в Баня
• • Протестен митинг в село Баня срещу депото за отпадъци
• • Митинг - село Баня протестира срещу ново сметище
• • Село Баня продължава с протестните дeйствия срещу изграждането на сметище на неподходящ терен в Разложко
• • Село Баня: Депо за отпадъци Разлог - мнения, коментари на известни онлайн медии
• • Обръщение против изграждането на депо за битови отпадъци на територията на Разложка котловина
• • Община Разлог - Отворено писмо за предстоящото депо за битови отпадъци в село Баня
• • Протест в село Баня срещу изграждането на сметище
• • Сметище за битови отпадъци в село Баня
• • Община Разлог спечели делото за сметище в Баня

Лили Иванова диета отслабване без гладуване разделно хранене

„Не ям месо, защото не зная какво е това месо. Хората от екипа ми – Иван Салчев и Ангел Попов, ме снабдяват с прясно млекце, което е от истинска крава, и с яйца от истинска кокошка. Научих се и да правя кисело мляко. Научих и Салчев, и сега, като се чуем по телефоните, все се питаме "твоето стана ли".

Каква е диетата на Лили Иванова

Ето каква е диетата на Лили Иванова, споделена от нея за „Уикенд за жената”

„Аз не мога така!“. Ами като не можеш, тогава яж и дебелей!
А аз не стоя гладна. Сутрин, като стана, изпивам една чаша топла вода. После изпивам едно кафе с малко млекце и това е и закуската, и обядът ми, Защото ставам към 13 ч. Изгладнявам към 4-5 следобед и тогава изяждам една попара със сирене. Едно малко сухарче с много малко сиренце и гореща вода. Без захар и без сол. След това храната, която е малко по-здрава, я пазя за вечерта, защото човек, като е гладен, не може да заспи. Това важи и за мен, затова късно вечерта към 9,10 или 11 ч, изяждам един или два белтъка с малко сол.

„Не ям месо, защото не зная какво е това месо. Хората от екипа ми – Иван Салчев и Ангел Попов, ме снабдяват с прясно млекце, което е от истинска крава, и с яйца от истинска кокошка. Научих се и да правя кисело мляко. Научих и Салчев, и сега, като се чуем по телефоните, все се питаме „твоето стана ли, а твоето стана ли“. И си имам кисело млекце в хладилника винаги. Ако прегладнея, може да си хапна млекце със сухарче или с мед. Човек, като иска, няма да остане гладен, но аз не се тъпча с тестени неща, хляб не ям, а само тези сухарчета, но те са толкова малки, разкрива певицата. Обичам да си хапвам и карфиол с мед, много е приятно. Месо не ям”, споделя още Лили Иванова.

Още интересни теми:
Едноседмична програма за отслабване
Vitaslim - отслабване, красива коса, кожа и здрави нокти
Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки
Разделно хранене за добро здраве
Пием вода с бактерии и нитрати
Фейсбук хакери изнудват деца за пари
Sport Moda Онлайн магазин спортни стоки
Нов план за развитие на Парк Пирин

Смехотерапия лекува болести

Смъртоносно автоимунно заболяване било превзело aмериканският журналист Норман Казин и дори престоят в болница не помогнал, а само влошил нещата., но благодарение на смехотерапия успял да се излекува. Той повярвал в силата на положителните емоции и се самоизлекувал чрез смях.

Лечебната сила на смехът

Неочаквано Норман Казин е поразен от изключително рядка смъртоносна болест. Един ден просто се събудил със силно общо неразположение, висока температура и чувство за немощ. От час на час състоянието на Казинс се влошавало и постепенно губел способността да се движи. През 1964 година лекари му съобщили страшната диагноза колагеноза. Тя представлява автоимунно заболяване, при което имунната система действа агресивно срещу съединителната тъкан на тялото на човек.

Лекуващите го доктори давали всичко от себе си, непрекъснато се консултирали помежду си и търсели варианти за подобряване на състоянието на редактора. В един момент Казинс дори загубил възможността да разтваря челюстите си, съответно и да приема храна. Дори престоят в болница не помогнал, а само влошил нещата. От колагеноза успява да се спаси 1 на 500 пациенти. Осъзнавайки, че няма вече какво да губи, нюйоркския журналист напуска болничното заведение и решава да се самоизолира, отивайки на хотел. Казинс обаче не се предава и не губи надежда, че точно той може да е тази 1 бройка на всеки 500 излекували се.

В хотелската стая редакторът започнал да се рови в специализирана литература и да проучва възможните варианти. Изчел купища материали на тема стрес и здраве и разбрал, че състояния като страх, злоба и страх могат да предизвикат в организма химически изменения, които отключват една или друга болест. Следвайки логиката Казинс решил, че положителните емоции могат да имат противоположно действие върху човешкия организъм. Решил да мобилизира всички резерви на духа и тялото си с нещо толкова обикновено като смеха, по пътя към оздравяването си. По цял ден Казинс гледал смешни филми затворен в хотелската си стая, чел хумористични книги и различни вицове.

Самоприлагайки си смехотерапия журналистът забелязал, че започва да се подобрява. Ефектът от смехът през сълзи не закъснял – болките намалявали, сънят му бил по-добър и дори започнал да раздвижва частите на тялото си. След около месец доскоро осъденият на смърт редактор вече бил напуснал леглото си. Възстановяването му било смайващо – Казинс се върнал благополучни отново на работа и дори започнал да спортува.

Какво представлява смехотерапията

Смехотерапията все още не е широко разпространена, но от редица учени се смята за идеален терапевтичен метод. Лечебният ефект на смеха е несравним пред физическите упражнения за тонус, лекарствените медикаменти и всякакви други отвари за здраве. Според изследвания на американски учени, сред служителите в супермаркети, които най-много се усмихват, са настъпили положителни промени в характера им. Започнали да изчезват и различни заболявания, свързани с психическото напрежение като хипертония, безсъние и болки в главата. Когато се смеем, се увеличава съдържанието на адреналин в кръвта. В мозъка се отделят и ендорфини или, т. нар. “хормони на щастието”. Това е причината човек да се чувства щастлив и защитен. Ендорфините са и вещества, блокиращи болката. Смехът стимулира изработването и на лимфоцити - клетки, борещи се с инфекциите.

Още интересни теми:
Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки
Разделно хранене за добро здраве
Пием вода с бактерии и нитрати
Vitaslim - отслабване, красива коса, кожа и здрави нокти

Професор Костадин Щерев сметището в Баня, изворни Минерални води Баня

За сметището в Баня:

Послание на известният български учен Проф. Д-р Инж.Костадин Д.Щерев - Водещ изследовател на хидрогеотермалните и балнеолечебни ресурси на България и на Разложкия регион особено. Виж протестен митинг

Към протеста за сметище край с.Баня, Разложко

Проектът за регионално сметище в северните околности на с.Баня е в силно несъгласие и несъвместимост с курортно - лечебното и туристическо бъдеще на Разложката котловина и особено на нейното Рилско подножие. Извършеното през 70-те години научно изследване и картиране на климатолечебните и балнеолечебните потенциали на България отреждат на този регион едно от предните места в страната. То се определя от необикновеното съчетание на минерални води, геотермална енергия и здравословен климат, представен еднакво силно в термично, ултравиолетово и йонизационно отношение. По силата на природни условия и процеси толкова пълно съчетание на лечебно - оздравителни и рекреационни фактори не е присъщо на нито един от класическите курортно - лечебни региони в Судетите, Карпатите, Алпите, Централния френски масив и други части на Европа.

Разбира се дълго време осъзнаването и използването на хидроминералните и биоклиматични богатства на Разложката котловина беше омрачено и блокирано от целулозната индустрия и от погрешни действия и възгледи за социално - икономическо развитие и възмогване. Днес хоризонтът е друг. Бъдещето на целия регион е в курортно - лечебната и туристическа индустрия, отворена за необятния Европейски пазар и околното балканско пространство.

Сметището край с.Баня не се вписва в този хоризонт. То ще бъде натрапен и отблъскващ фактор, който ще възпира и отслабва инвестиционния и съзидателен порив. И при най - скъпи защитни мерки и технологии, сметището ще бъде източник на зловония и вредни емисии към атмосферата, речния отток и подземните води. То ще обезсилва и унищожава низходящата планинска бриза от Рилския масив, която пренася свръх чист въздух и здравословна отрицателна йонизация на въздушните частици.

Справедливият граждански протест срещу сметището е повод за внимание и грижа към действителните хидротермални и биоклиматични богатства на региона и на изоставените от дълго време идеи и проекти за тяхното разкриване, изследване и опазване. Предстоят важни и сложни задачи за пълно разкриване и извличане на ресурсите от минерална вода и геотермална енергия, които генерира находището в Баня. Актуална и жизнена е и изоставената от 20 години идея за ракриване и на потенциални хидротермални находища по линията Драглище - Годлево - Бачево - Катарино. Необходимо е възраждане и на изоставените изследвания на здравословните климатични фактори. Необходима е единна за целия регион научна програма и стратегия за използване и опазване на хидротермалния и биоклиматичен потенциал, за устойчиво и добро бъдеще и благополучие на всички селища и граждани.

Не допускам, че това не е воля на държавната и местната администрация. Ако не греша оставам с вярата, че тази администрация ще потърси друго, макар и по - скъпо решение за регионално сметище.

С уважение към гражданския протест и съгласие с неговата цел

София
02.06.2011г

Проф. Д-р Инж.Костадин Д. Щерев
Водещ изследовател на хидрогеотермалните и балнеолечебни ресурси на
България и на Разложкия регион особено.
Адрес: 1618 София, бул.Бъкстон, бл.201А, вх.А, ап.5
Тел: 0888/605321 ;02/8554414

Пием вода с бактерии и нитрати

Водата ни е силно отровна

От крановете ни все още тече вода, която не отговаря на санитарните норми. В нея има нитрати и бактерии над допустимите норми. Това признава Агенцията за околна среда и води (АОСВ) в своя последен годишен доклад за 2009 г., който кабинетът прие преди 2 дни, пише Монитор.

Едва 34% от повърхностните водоизточници имат пречиствателни съоръжения, показват данните в него. Според Световната здравна организация над 5% отклонение от микробиологичните показатели например вече създава реална опасност за здравето. Но периодичният мониторинг на санитарните власти в страната показва отклонение от 15%, като само за година е отбелязан ръст от 2%.

Най-много прекрасна „жива“ вода пият в Пазарджик, където замърсяването по микробиологични показатели достига 11,34%, а в Ямбол - 9,23%. Над 8 на сто отклонение от нормата отчитат в Монтана, Перник и Бургас. Пак замърсяване над стандарта на СЗО е измерено във Враца, Кюстендил, Пловдив, Кърджали и Добрич. Вместо подобрение в Кюстендилска област само за година от 1,26 процента то е скочило на 7%, в Пловдивска област от 3 на сто е стигнало до 7 процента, а в Перник от близо 6 пункта, отклоненията от нормите са нараснали на 9 на сто.

Къде е пият чиста вода

Най-чистата вода, поне по микробиологични показатели, пият хората в столицата, както и в Русе и Шумен. Сред отличниците са също Видинска област, където само за година са успели от 20,6 % да свалят замърсяването на водата на 1,93 процента, и в Габровска – 21,9 на сто, там нестандартността е спаднала на 4,38%.

Трайната тенденция да не спазваме изискванията за микробиологични показатели е притеснителна, понеже създава риск за здравето на хората признават авторите на доклада. Макар нарушенията на нормите да се отчитат на много места в страната, все пак те са по-чести в по-малките зони, чиито водоснабдителни системи обслужват и по-малко хора. Те по правило нямат пречиствателни съоръжения и дезинфекцията все още се прави главно с хлорна вар, от време на време и на око. В края на този януари 33 деца в Исперих бяха натровени тъкмо заради подобно обезопасяване на водата. Според санитарните власти у нас от крановете на някои места заедно с водата текат и бактерии като ешерихия коли и ентерококи, които директно могат да ни пратят в болницата. Проблемът е засечен в областите Пазарджик, Кюстендил и Монтана, които са получили препоръки за модернизиране от АОСВ, пише в доклада.

Нитратите са вторият по честота и опасност замърсител. Най-големи отклонения се отчитат традиционно в Ямбол – 19,59%, Шумен – 10,51%, Русе – 12,86%, Разград – 8,00%, и др. Според експертите най-често водата там съдържа нитрати 2 пъти над нормата. Става дума обикновено за плитки подземни източници, замърсени от неграмотната употреба на азотни торове от земеделците. В Дунавския район пък 36% от подземните води са замърсени с нитрати и манган основно от нерегламентираните сметища.

България в момента пие от 6340 водоизточника, 300 от които са повърхностни. Но едва стотина пречистват водата, показват данните. Само 44% от българите пият вода, минала през пречиствателни станции, показва статистиката. Заради лоша поддръжка те пък имат обща използваемост едва 41%.

Източник: www.actualno.com

Още интересни теми:
Опасна ли е водата от локалния водопровод
Анализ на минералната вода в Баня, Благоевградско
Разделно хранене за добро здраве
Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки
Лили Иванова разкри своята тайна диета
Протест в село Баня срещу изграждането на сметище
Минерален плаж Баня се готви за плувният сезон
Автомагистрала "Люлин" официално открита
Пием вода с бактерии и нитрати
Какво мислите за изграждането на сметище в село Баня
Община Разлог спечели делото за сметище в Баня
Иван Гюров се похвали пред Агенция Фокус за новото депо в Баня
Взеха проби от благоевградското сметище край Бучино
Грозни снимки от село Баня
Kметовете на Банско и Разлог предложиха нов план за развитие
Община Банско се отзова на зов за помощ
Пирин Голф & Кънтри Клуб Разлог
Банско очаква най-много гърци за празника
Как да живеем до 100 години

Полезни теми:
Смехотерапия лекува болести
Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки
Vitaslim - отслабване, красива коса, кожа и здрави нокти

Vitaslim - отслабване, красива коса, кожа и здрави нокти

Vitaslim продукти за отслабване, за коса, за кожа, за нокти

Vitaslim продуктите направиха бум напоследък и са най-търсеният асортимент в родните аптеки, които дори се затрудняват да смогнат с доставките по поръчка. Най-популярни са Vitaslim LIGHT - № 1 по продажби хранителна добавка за отслабване, а след нея се нарежда Vitaslim LINE, сочи маркетингово проучване на пазара. Фармацефти твърдят, че хората са много доволни от добавките и не спират да хвалят продуктите Vitaslim. Всички продукти Vitaslim са достъпни за Онлайн поръчка

Vitaslim LIGHT за бързо отслабване

Vitaslim LIGHT е естествен продукт за приготвянето на който са използване натурални продукти. Основния ефект, който оказва Vitaslim LIGHT е отслабващ ефект. Производителите на Vitaslim LIGHT на продукта сочат представителни данни, които гарантират успеха за вашето отслабване при използването на продукта Vitaslim LIGHT. Една от основните действащи съставки на Vitaslim LIGHT е PinnoThin която е защитена с патент от производителите. PinnoThin е изцяло натурална съставка, която по естествен път подтиска гладът и създава чувство за ситост в човека. Втората активна съставка е CLA - основното действие на тази съставка в капсулите Vitaslim LIGHT е да разгражда излишните мазнини. сяка капсула от продукта съдържа масло от ядките на корейски бор (това е една от активните съставки PinnoThin®) в количество 200мг. и Conjugated linoleic acid (CLA) в количество също 250мг. Помощни вещества - антиоксидант - токоферол (Е306).

Коментари на потребители

- Аз си взех и от двата вида Vitaslim Line и Vitaslim Beauty - едното е за редуциране на теглото, другото за нокти, коса, кожа. Вече изпих по една опаковка и почнах втора, като съчетавам хаповете с малко упражнения и вече съм 5 килограма надолу. Още е рано да си вадя изводи, но съм сигурна, че има ефект.

- Ами при мен резултатите от капсулите са доста добри. Само че аз ги комбинирам Витаслим Лайн (Vitaslim Line) и Витаслим Лайт (Vitaslim Light). Така е препоръчано и в листовката и аз така правя.

- Аз пия Vitaslim Light вече 5-ти месец и ефект има - незнам на кг, но си събувам всичките дънки закопчани. От 31 номер дънки минах на 29, но просто трябва постоянство. Също пробвах комбинацията от двата вида Витаслим, но нещо не ми е по джоба, та сега си продължавам на лайта - 3 пъти по две капсули.

Други ефикасни продукти от серията Vitaslim

• Vitaslim FITNESS
• Vitaslim HEALTH
  
• Vitaslim LINE
• Vitaslim BEAUTY

Направете Онлайн поръчка на продукти Vitaslim

Още интересни теми:
Смехотерапия лекува болести
Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки
Пием вода с бактерии и нитрати
Vitaslim - отслабване, красива коса, кожа и здрави нокти

Разделно хранене за добро здраве

Какво означава разделно хранене

Разделното хранене е система за хранене, разглеждаща храната като сбор от хранителни вещества, разделени в няколко ясно дефинирани групи, като дефинира методика за тяхното ефективно съчетаване с цел подобряване на храносмилането, намаляване на времето за смилане и усвояване на храната и намаляване на отпадните храносмилателни продукти.

Какво означава смесване на храни от определени групи

Теорията за Програма за отслабване с разделно хранене е изградена на ниво биология и биохимия. Тя дефинира химичния характер на храната и процесите на храносмилане - попадане на храна в дадено звено на храносмилателната система, ответна организмова реакция на адаптация, обработка на храната и довеждането и до следващо такова звено. Основния коз на учените защитаващи добрият ефект на разделното хранене е способността на организма да различава храната, която попада в храносмилателната му система според химичните и параметри. Друг важен аспект на храносмилането според същите учени е активността на храносмилателните ензими в зависимост от киселинността на различните храносмилателни звена на организма. Как да живеем до 100 години ?

Кои са тези дефинирани хранителни групи със собствени особености при храносмилане и какво ги обединява?

Според състава си съществуват няколко основни групи храни, съответно разпределени и класифицирани спрямо количественото съдържанието на определени изграждащи ги и участващи в структурата им вещества.

Ето и най-общата им класификация - според преобладаващата в тях хранителна съставка:

Въглехидратно преобладаващи
(с въглехидратно съдържание над 15%, или с преобладаващо такова): хляб и хлебни изделия, ориз и оризови изделия, зърнени храни (пшеница, ръж, просо, елда и т.н.), царевица, картофи, грах (грахът и картофите са високо скорбялни зеленчуци), овесени ядки, кестени и др.

Белтъчно преобладаващи
с предимно белтъчно съдържание, или с общо присъствие, над 10%): мляко и млечни изделия, яйца, соя и соеви заместители на месото (най-добре е да се ядат отделно от други белтъци и въглехидрати), месо, риба, повечето морски храни (миди, стриди, омари, скариди), ядки и др.

Бобови храни
(комбиниран тип храни с приблизително равностоен състав на вещества): зрял фасул, леща, нахут, фъстъци и др.) Мастно преобладаващи - (със съдържание на мазнини над 55%, изцяло такива, или с преобладаващ много над другите основни вещества % в състава на храната): Растителни масла от семена и ядки, зехтин, мас, масло, сметана, топени сирена с масленост над 60%, семена, палмово масло, кокосово масло и др.

Захарно преобладаващи
(това са сладки храни, съдържащи моно и дизахариди): мед, бяла захар (захароза), фруктоза, малтоза, лактоза, гликоза, шоколадови изделия, сладка, конфитюри и др. Плодове: Ябълки, круши, череши, дюли, черници, вишни, банани, фурми, портокали, мандарини, тенджерини, грейпфрути, грозде, кайсии, праскови, смокини, мушмули, киви, ананас, нар, райска ябълка, ягоди, малини, боровинки, къпини, пъпеши, дини (последните два плода се консумират отделно дори и от плодовете) и др.

Зелечуци
краставици, домати, марули, салати, чушки, спанак, зеле, карфиол, броколи, тиквички, тиква, моркови, зелен фасул, зелен грах, магданоз, копър, целина, патладжани, бамя, ряпа, суров картоф, репички и др.

Киселинни храни (тук са включени някои храни с особен характер, отличаващи се с ниско pH): лимони, шипки, касис, кисели краставички, кисело зеле, кисел чесън, туршйи и др. продукти подложени на млечно-кисела ферментация. И някои напитки: Черен чай, кафе, газирана вода, бира, вино, гроздов сок и др.

Сполучливи комбинации в разделното хранене

» белтъци с мазнини
» белтъци със зеленчуци
» белтъци с белтъци с различен произход (пример: яйца с мляко и др. подобни)
» въглехидрати с мазнини
» въглехидрати със зеленчуци
» въглехидрати със захари (за хора със здрава храносмилателана система)
» мазнини със зеленчуци
» мазнини с кисели храни
» захарни с кисели храни
» плодове най-добре отделно
» обови със зеленчуци
» бобови с мазнини

Още интересни теми:
Смехотерапия лекува болести
Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки
Пием вода с бактерии и нитрати
Vitaslim - отслабване, красива коса, кожа и здрави нокти

Какво още трябва да знаем за разделно хранене

Отслабване с разделно хранене - без гладуване и медикаменти
Отслабва ли се от разделното хранене?
Има ли полза да се храним разделно?
Научно обосновано ли е разделното хранене?

Кулинарни рецепти за разделно хранене

Салата от целина
Салата от тиквички и орехи
Пиле с моркови и гъби
Мусака от зеле, картофи и ориз
Задушени зеленчуци с къри
Предястие с яйца и карфиол
Десерт от тиква и грис с канела

Още много подобни и други идеи за бързо отслабване с разделно хранене ще намерите на адрес: RazdelnoHranene.start.bg

Едноседмична програма за отслабване - диетично хранене програма

Отслабване с разделно хранене - без гладуване и медикаменти

Искам да отслабна! Навярно много от вас някога са опитвали отслабване за кратко време. Със сигурност в повечето случаи това е ставало с подлагане на жестоко гладуване, с което сте измъчвали организма. Това обаче има много кратък ефект, дори е като бумеранг, който се завръща с двойно по-голяма сила. Понятието Разделно хранене надявам се е познато на доста хора, дали обаче сте запознати какво всъщност означава то и какво се постига с него ? Ако искате да отслабнете чувствително, без да се лишавате от храна и да се налага да гладувате, то подходящият метод за това е Разделно хранене и избягване на 10 вредни комбинации храни. 

Едноседмична програма за отслабване - без гладуване

Следната едноседмична програма е ефикасна и изпробвана лично от мен, за което гарантирам, че е успешна стига да се спазва стриктно и точно менюто, както е препоръчано за всеки отделен ден.

Посочените рецептите са за две порции, като се предполага, че ще споделите чудесната идея със своята половинка или друг член от семейството, защото добрата идея е хубаво да помогне на още някой във вашият кръг

П О Н Е Д Е Л Н И К

7ч. – билков чай.
10ч. – пресни сезонни сочни плодове или прясно приготвен сок.

ОБЯД

Салата
1 чаша листа от глухарче или зелена салата
1чаша листа от див чесън
1 супена лъжица студено пресован зехтин или олио
1 супена лъжица лимонов сок
Листата се накъсват и се прибавя зехтинът (олиото).

Чушки, пълнени с извара
4 чушки
300 г обезмаслена извара
1 връзка магданоз
2 листа босилек
Чушките се измиват и почистват, към изварата се прибавят нарязани магданозът и босилекът; с приготвената смес се напълват чушките. Ястието се поднася сурово.

ВЕЧЕРЯ


1 чаша зелена салата
1 чаша листа от млада коприва
1 връзка магданоз
1 лъжица зехтин
1 супена лъжица лимонов сок
Зеленчуците се нарязват на ситно, разбъркват се със зехтина и лимоновия сок.

В Т О Р Н И К

7 ч – билков чай
10 ч. – пресни сезонни сочни плодове или прясно приготвен сок.

ОБЯД


Салата от зеле и моркови
200 г зеле
200 г моркови
1 супена лъжица зехтин или олио
½ лъжица лимонов сок
Зелето се нарязва, морковите се настъргват, разбъркват се със зехтина и лимоновия сок.

100 г обезмаслено сирене

ВЕЧЕРЯ

Салата от краставици с копър
300 г краставици
1 връзка копър
1 супена лъжица зехтин
сок от един лимон
Краставиците се измиват, обелват се, нарязват се по възможност с къдрав нож и се добавя част от копъра; подправя се със зехтина и лимоновия сок, подрежда се в елипсовидни чинии и се украсява с останалия копър.

Лапад с ориз на фурна
350 г лапад
1 китка джоджен
½ чаша ориз
2 супени лъжици зехтин или олио
2 чаени чаши вода
Лападът се изчиства от жилките, измива се и се нарязва ситно, добавя се нарязаният и измит джоджен; отделно се поставят в тава измитият ориз и нарязаният на ситно лук; заливат се с водата и се поставят в загрятата фурна; след като заври, се добавят нарязаният лапад и джоджен, запича се и 5 минути преди да се извади, се прибавя зехтинът (олиото).

С Р Я Д А

7 ч. – билков чай.
10 ч. – пресни сезонни сочни плодове или прясно приготвен сок.

ОБЯД

Зелена салата
1 чаша листа зелена салата
1 супена лъжица студено пресован зехтин или олио
1 супена лъжица лимонов сок
Листата се накъсват и се пирбавят зехтинът (олиото) и лимоновият сок.

Риба
500 г скумрия, лефер или шаран
2 супени лъжици растително масло
½ лимон
4 скилидки чесън
Рибата се оформя на порции, поставя се чесънът във вътрешността, увива се в пергаментова хартия, намазана отвътре с растително масло; пече се във фурна в намазана с растително масло тавичка. Ако предпочитате, може да изпечете рибата на скара. Сервира се с резенче лимон.

ВЕЧЕРЯ

Салата 100 г домати
100 г краставици
1 супена лъжица зехтин или олио
1 връзка магданоз
Доматите и краставиците се измиват и нарязват, подправят се със зехтина и се посипват с нарязания магданоз.

Ч Е Т В Ъ Р Т Ъ К

7 ч. – билков чай.
10 ч. – пресни сезонни осочни плодове или прясно приготвен сок.

ОБЯД


Салата
2 средно големи черни репи
4 средно големи моркова
1 връзка магданоз
1 супена лъжица зехтин
сок от 1/3 лимон
Морковите и ряпата се настъргават, прибавят се зехтинът и ломоновият сок и се поръсват с магданоз.

Пълнени тиквички със соя
4 млади тиквички 1 връзка копър
250 гр. Соя 2-3 стърка чесън
1 връзка магданоз 2-3 стърка лук
1 супена лъжица растително масло
Тиквичките се обелват, нарязват се на две и се изважда съдържанието им. Соята се залива с топла вода, за да набъбне за половин час. Към нея се прибавят сърцевината от тиквичките, една връзка магданоз, една връзка копър, растителното масло, чесънът и лукът и с получената смес се пълнят тиквичките.

ВЕЧЕРЯ

Салата
¼ малка червена зелка
1 малка глава лук
1 супена лъжица зехтин или олио
1 супена лъжица ябълковоцет
1 връзка магданоз
Зелката се измива и се нарязва, обеленият и нарязан лук се прибавя към нея, подправя се със зехтина и оцета и се украсява с магданоза.

Картофи, печени на фурна
4 средно големи картофа се измиват с четка и се изпичат на скарата във фурната. Консумират се с обелките, като още топли се разрязват на две. Подправят се с малко зехтин и копър.

П Е Т Ъ К

7ч. – билков чай.
10 ч. – пресни сезонни сочни плодове или прясно приготвен сок.

ОБЯД


Салата от червено цвекло
400 г червено цвекло
1 връзка мажданоз
1 супена лъжица растително масло (зехтин или олио)
½ супена лъжица лимон
Цвеклото се обелва, настъргва се на средно ренде, прибавят се растителното масло и лимонът и се наръсва с магданоз.

200 г пилешко месо – бяло или бутче без кожата.

ВЕЧЕРЯ

Салата от млад пресен спанак с консервирани царевични зърна
120 г спанак (лапад)
1-2 стърка зелен лук
1 връзка магданоз
3 супени лъжици царевични зърна
1 супена лъжица зехтин или олио
1 чаена лъжичка лиминов сок
Спанакът (лападът) се почиства, измива се и се нарязва на едро. Лукът, магданозът и копърът също се нарязват и се прибавят към спанака. Всички продукти се смесват, като се добавят и царевичните зърна, заливат се със соса от зехтина и лимоновия сок.

С Ъ Б О Т А

7ч. – билков чай.
10 ч. – пресни сезонни сочни плодове или прясно приготвен сок.

ОБЯД


Салата с кълнове
1 зелена салата
1 връзка репички
125 г соеви кълнове
1 връзка магданоз
1 супена лъжица растително масло (зехтин или олио)
2-3 стърка зелен лук
3 супени лъжици кисело мляко (нискомаслено)
Нарязаните зеленчуци се смесват, изсипват се в салатиера и се заливат с 3 супени лъжици кисело мляко и 1 супена лъжица зехтин, като се добавят две пресовани скилидки чесън и връзка ситно нарязан магданоз.

Таратор
500 г кисело мляко (нискомаслено)
1 краставица (2 малки салатки)
3-4 скилидки чесън
4-5 стърка копър
Млякото се разбива, прибавят се краставицата, нарязана на малки кубчета, пресованите скилидки чесън, зехтинът и копърът.

ВЕЧЕРЯ

Салата от маруля, пресен лук и репички
1 маруля
1 връзка зелен лук
1 връзка магданоз
1 връзка репички
1 супена лъжица зехтин или олио
1 супена лъжица лимонов сок
Марулите се нарязват на едро, лукът и репичките също се нарязват, смесват се, заливат се с растителното масло и лимоновия сок и се разбъркват добре. Салатата се оформя в подходящи чиники и се наръсва с магданоз и част от репичките.

Н Е Д Е Л Я

7 ч. – билков чай.
10 ч. – пресни сезонни сочни плодове или прясно приготвен сок.



ОБЯД


Салата
2 – 3 моркова
½ средна глава алабаш
1 връзка магданоз
2 – 3 стърка босилек
1 супена лъжица растително масло (зехтин или олио)
1 супена лъжица лимонов сок или ябълков оцет
Морковите се измиват и се настъргват на средно ренде, към тях се прибавя настърганият алабаш. Поливат се със зехтина и лимоновия сок и се гарнират с магданоза и босилека.
Варено яйце или парче соев кашкавал.

ВЕЧЕРЯ

Салата от домати, орехи и чесън
300 г домати
1 глава лук
2 супени лъжици зехтин или олио
4 – 5 скилидки чесън
4 – 5 стърка магданоз
Доматите се нарязват на кръгчета. Подреждат се в плато или в отделни чинии. Подправят се с растително масло и се поръсват с нарязания лук, счуканите орехи, чесъна и магданоза.


Зеленчуци на пара
2 млади тиквички (около ½ кг)
2 – 3 зелени чушки
3 средно големи моркова
250 г картофи
30 г олио или зехтин
1 връзка магданоз
1 лимон
Зеленчуците се нареждат в тенджера върху решетка, под която има малко вода, или направо във врящата вода, ако нямате решетка. Захлупват се, задушават се на тих огън до омекване. Нарязват се и се подреждат в плато, заливат се със зехтин и с остатъка от водата, в която са се задушавали, украсяват се с нарязания на ситно магданоз и с резенчета лимон.

Още много подобни и други идеи за бързо отслабване с разделно хранене ще намерите на адрес: RazdelnoHranene.start.bg

Да изчистим България за един ден

Живеем на прекрасна планета, но я унищожаваме всеки ден, като изхвърляме тонове отпадъци навсякъде в населените места, горите, реките, моретата и океаните.

Какво представлява инициативата "Да изчистим България за един ден"

По инициатива на bTV на 9 април 2011 г. започва най-мащабната кампания за почистване на страната ни от нерегламентирани сметища и разхвърляните навсякъде боклуци. Акцията започва от София, като постепенно ще обхване цялата страна без изключение. Живеем на прекрасна планета, но я унищожаваме всеки ден, като зхвърляме отпадъци навсякъде в населените места, горите, реките, моретата и океаните. Повечето хора смятат, че могат да изхвърлят боклука си навсякъде, защото фирмите по чистота ще се погрижат за събирането му, но така обаче планетата, на която всички ние живеем бавно се превръща в едно огромно и опасно сметище.

От къде дойде инициативата за мащабно почистване

Възможно ли е да почистим страната си само за един ден? Възможно ли е да изхвърлим тонове с боклук от междублоковите пространства, от крайните квартали на села и градове, от природата навсякъде около нас? Оказва се, че е възможно. Има европейски страни, които са успели да го направят. Примера е взет от Естония, където това се случило преди около три години. Всичко там тръгва от група приятели, които не са доволни да живеят в боклуци буквално разхвърляни навсякъде. В резултат на това на 3 май 2008 г. само за 5 чaса се събират 50 хиляди души, които изчистват около 40 хиляди тона боклук и така се поставя началото на най-мащабната за Естония кампания за почистване на страната.

Можем ли да изчистим България и как

Експертните оценки показват, че за това ще са необходими над 40 хиляди доброволци. Мотивирането на хората не се оказва лека задача. Важна роля вече имат не само екоорганизациите, защото колкото и да искат, те не могат да почистят една страна за един ден сами. Преди три години към общата каузата в Естония са привлечени политици, писатели, певци, известни личности, които не просто трябва да дадат личен пример в почистването, но и да се включат в реклами без хонорар. Фирмите и работодателите също са привлечени чрез различни рекламни послания. Под различна форма подобни почиствания е имало и в други страни. Сред тях са Украйна и Словения, които миналата година проведоха мащабни акции по почистването. Тази година се очаква да се включат страни от Шенген и някои като Сърбия, Хърватска, Бразилия, която планира да организира почистване на 6 юни Рио де Женейро. Португалия пък планира почистване през 2012-а. Подобно мероприятие се планира за идната година и в отделни градове на Северна Америка като Лос Анджелис, Холивуд, Маями, Денвър, Торонто и парк Ниагарски водопад.

Още по темата:
Да изчистим България за един ден - Промо видеоклип
Нов план за развитие на Парк Пирин
Грозни снимки от село Баня
Депо за битови отпадъци в село Баня
Опасно ли е сметището край Бучино
Часът на Земята 2011

Как да живеем до 100 години - 8 важни стъпки

Навярно много от вас, също както мен често се запитваме и търсим отговор:
Как някои хора успяват да достигнат 100 години ?
Какво е то: дълголетие

Тайната на дълголетието

Познавайки своите слаби страни, човек може да управлява живота и здравето си така, че да сведе до минимум риска от заболявания и вредни преживявания. Днес учените генетици работят над това да разшифроват генните кодове на организма. Вече успяват да открият нарушения, които влияят отрицателно на здравето и могат да се избегнат. Генетиката и биотехнологиите се придвижиха толкова напред, че в недалечно бъдеще ще се появи възможност да се определят наследствените особености дори на бебета преди раждането им. Не трябва обаче да се очакват окончателните резултати от тези изследвания, а всеки от нас може още сега да събере информация, която да му даде възможност да предприеме реални крачки за удължаване на своя живот. За да знае обаче в каква посока да се движи, преди всичко трябва да изучи медицинската история на предците в своето семейство, като събере необходимите сведения за роднините си. Какво трябва да знаем ще разберете от следващите няколко точки:

1. Съберете повече важни сведения

• медицинските данни - тегло, кръвно налягане, ниво на холестерола, склонност към алергични реакции, сериозни болести като рак и хронични заболявания на отделните органи;
• обща информация - дата на раждане, с какво са се занимавали те или се занимават, ако са живи, колко години са живели, склонност към депресия и тревожни състояния, тип характер и поведение, реакция по отношение на стресовите ситуации, начин на живот и вредните навици;
• причини за смъртта - внезапна смърт или смърт поради болест.

2. Открийте основния здравословен проблем на рода

Трябва да съумеете да анализирате медицинската история на своето семейство, така по-лесно ще разберете към какви заболявания може да сте предразположени самите, след като намерите основния здравословен проблем на вашия род. Тогава ще имате възможност да търсите пътища за решаване на този проблем. Например ако вашият дядо или един от родителите ви е боледувал от рак на белите дробове, значи не е изключено и вие да се разболеете от тази болест. Вие обаче до голяма степен можете да намалите този риск, ако откажете пушенето и спортувате по-активно.

3. Правете физически упражнения редовно

Спорта е най-добрата профилактика и оръжие против рака и други тежки заболявания. Активното физическо натоварване, особено в средна и напреднала възраст, тренира сърцето, премахва излишните килограми, понижава нивото на холестерола, нормализира кръвното налягане, предотвратява развитието на така вредните Хемороиди, остеопороза и дори захарен диабет. Научи повече за Фитнес и Културизъм

4. Запазете ставите си като плувате и танцувате

Заниманията с плуване аеробика и танци безусловно са много полезни, но ако наистина желаем да удължим годините на своя живот трябва да укрепим здравето си, като отделяме много голямо внимание на ставите си. Грижете се добре за ставите и гръбначния си стълб - това е още една сигурна крачка към дълголетието.

5. Проветрявайте дома си, откажете цигарите и не пийте вода от чешмата

Ние едва ли бихме могли да управляваме екологията в околната среда, но бихме могли да внесем ред в собствения си дом. Редовно проветрявайте помещенията в дома си, така ще поддържате правилния въздухообмен. Добре е във вашата къща да не се вие цигарен дим. Дори при непушачите в такава среда с 40 % се увеличава рискът за заболяване от рак на белите дробове. Във водопроводната вода също може да присъстват различни примеси, опасни за здравето, затова пийте само преварена или обработена вода. Виж темата Паразитология и Кожни заболявания.

6. Намалете съдържанието на наситени мазнини в храната си

Дълголетието е невъзможно без правилното хранене. Особено важно е да следите количеството мазнини, попадащи с храната във вашия организъм. Необходимо е да приемате достатъчно витамини, както и течности. Количеството на поетите мазнини не трябва да превишава 30 %. Дори доста диетолози смятат, чр и това е много и препоръчват съдържанието на мазнини в храната да се намали до 10 %. Това само ще подобри здравето ви. Научете повече за техниките на Разделно хранене (рецепти).

7. Яжте много плодове и зеленчуци

Важна роля в забавяне процесите на стареене и удължаване на живота играят витамините, които получаваме с плодовете и зеленчуците. Особено полезен е бета каротинът, който се преобразува във витамин 'А' щом постъпи в организма, както и витамините 'С' и 'Е'. Те предпазват здравите клетки от окисляване и преждевременно разрушаване. Освен това са много ефикасни в борбата с различните заболявания на имунната система и очите. Съдържащите се в плодовете и зеленчуците каротиноиди, към които спада и бета каротинът, се борят активно с раковите клетки. Най-много ги има в зеленчуците и плодовете с оранжев, червен и жълт цвят. Едноседмична програма за отслабване

8. Споделяйте живота си само с позитивни хора, вършете положителни неща

За да живее дълго, човек трябва да се грижи не само за тялото, но и за душата си. Здравият дух ще поддържа и здраво тяло. Останете си оптимисти, въпреки всичко. Доброто настроение се отразява положително на имунната и сърдечносъдовата система и повишава съпротивляемостта на организма към всякакви болести. Спазвайте стриктно следващите няколко правила:

• живейте с тези, които обичате
• никога не се отчайвайте;
• винаги вършете добрини спрямо другите;
• водете здравословен начин на живот;
• работете работа, която ви допада
• пазете се от Сексуални разстройства